El surgimiento de tca masculino – El diario andino

Toni Mejías, cantante del Grupo de Los Corn de Los Chikos, subía el escenario todas las noches con un problema más grande que cualquier gira: contar calorías, esquivar las comidas, obsesionarse con su reflejo. Mientras el público cantaba sus letras, liberó una batalla interna que nadie vio. Durante mucho tiempo, ni siquiera él sabía cómo nombrarlo. Hasta que lo hizo y luego escribió Hambreun libro en el que Relata su experiencia con un trastorno alimentario Eso parecía no encajar con su identidad: hombre, rapero, fuerte. Pero lo fue. Porque nadie está a salvo.

Su historia no es la excepción, pero el síntoma de un problema mucho más extendido y opaco. Cada vez más hombres caen en la dinámica de los alimentos marcados por el control, la culpa o la rigidez. Lo hacen en silencio, porque el hambre masculino casi nunca se reconoce. Y mucho menos se nombra.

Durante décadas, los trastornos alimentarios parecían ser un fenómeno exclusivo de género femenino. A finales de los años 90, los estudios apenas registraron entre el 5% y el 10% de los casos masculinos en clínicas especializadas. Sin embargo, investigaciones más recientes Han comenzado a cuestionar esa figura: Al aplicar criterios de diagnóstico sensibles a las preocupaciones más comunes en los hombres, como obsesión con los músculos o el rendimiento físico, se ha observado que la prevalencia real podría alcanzar el 7% y equiparar a la de las mujeres. Todo indica que el número de casos ha sido subestimado durante años por el estigma, la falta de conciencia y el sesgo clínico tradicional.

Además, como Explicar a este medio El nutricionista especializado en TCA, Nuria Esteve: «Muchas veces los síntomas en ellos se presentan de manera diferente, son más invisibles, y también hay mucho más estigma. No lo dicen, no lo identifican como un problema, o llegan tarde a la consulta». Particularmente, en su consulta, muchos hombres no dicen «Tengo ansiedad por comer» o «No puedo dejar de pensar en mi cuerpo», sino por otras razones: digestiones pesadas, falta de energía, recomposición corporal. Lo que está debajo se necesita para irse.

A esto se agrega el silencio masculino. «Los hombres tienen dificultades para pedir ayuda porque sienten que eso los debilita. Si no tienen referencias para hablar sobre esto, si no ven que otros lo han pasado, es mucho más difícil reconocer lo que les sucede». puntos para este medio El psicólogo especializado en TCA, Sara Bolo.

Durante décadas, el discurso clínico y social sobre los trastornos alimentarios se ha centrado en mujeres jóvenes, delgadas y blancas. El masculino estaba fuera del mapa. «La cultura nos ha dicho que el sufrimiento emocional es femenino. Que los hombres no deben tener complejos ni llorar. Si controlan su cuerpo, su dieta, su rutina, están siendo disciplinados. No están enfermos», agrega Bolo.

Se forma la tormenta perfecta

Con el surgimiento de las redes sociales, un nuevo culto del cuerpo masculino ha sido consolidado, impulsado por influenciadores de la aptitud física y una industria multimillonaria de suplementos. El gimnasio se ha convertido no solo en un espacio de entrenamiento, sino también en un escenario de identidad donde demostrar control, esfuerzo y masculinidad. Los productos como la proteína en polvo, la presentación o la creatina, cuya popularidad ha crecido exponencialmente, se presentan como herramientas esenciales para lograr un físico idealizado, a menudo inalcanzable.

Este fenómeno conocido como Proteína elegante Convierta el músculo en una marca exitosa y una autoestima, empujando a muchos hombres jóvenes a adoptar rutinas estrictas, obsesivas y médicas sin supervisión profesional. «Muchos llegan a consultar con dietas hiperproteicas, muy bajas en carbohidratos, o usando suplementos sin supervisión. Quieren ganar masa muscular o perder grasa rápidamente, pero terminan cayendo en la restricción calórica, la supervisión o la culpa constante», detalla Esteve.

Esto no sería un problema si no se cruzara una línea: «El del impacto negativo en la salud mental, en la relación con los alimentos, en la vida social», aclara el nutricionista. Cuando la comida se convierte en un cálculo, un castigo, un obstáculo para compartir con los demás, ya no estamos hablando de autocuidado, sino de disfunción.

En medio de todo esto, surgen otras formas de ser un hombre. Íconos como Pedro Pascal Ellos han sido indicados como ejemplos de una masculinidad más afectiva, vulnerable y real. Y, sin embargo, todavía cuesta romper el mandato del hombre fuerte y autónomo, que no necesita ayuda.

«Hay niños que te dicen que solo pueden comer si van a entrenar más tarde. O se sienten culpables si algún día el gimnasio se salta. Eso no se ve como un síntoma, sino como fuerza de voluntad», explica Bolo. «Pero en realidad están atrapados en un sistema rígido que les impide vivir con libertad».

La imposibilidad de nombrar emociones, decir «esto duele», «esto me asusta», «esto me supera», es una de las razones por las cuales el TCA avanza en silencio entre muchos hombres. La comida se convierte en el único territorio donde se siente cierto control.

En los hombres, los TCA generalmente ocurren de manera diferente: más centrado en el aumento de la masa muscular, la reducción de grasas o la mejora del rendimiento físico. «Hay mucho advertencia Esteve.

Frases como «Tengo que comer más proteínas para no perder músculo» o «Me siento culpable porque comí eso y no entrené» son pistas clave. También lo es el aislamiento social: rechazar planes, evitar las comidas grupales o ocultar la incomodidad. «Muchas veces el TCA está disfrazado de disciplina, y eso hace que sea más difícil detectar. Detrás de la vez hay emociones reprimidas: tristeza, culpa, miedo al fracaso, inseguridad, baja autoestima. El cuerpo se convierte en un campo de batalla», Detalles de Bolo.

Y además de eso, hay realidades más complejas que apenas se mencionan y que cruza fuertemente este problema: el de los hombres trans. «Muchos socializaron como mujeres, y su cuerpo fue interpretado desde el exterior como algo que no les pertenecía», dice el psicólogo. El desarrollo de personajes sexuales secundarios femeninos, como senos o caderas, puede generar rechazo y conducir a una restricción extrema como forma de control. «En estos casos, la dismorfia de género está entrelazada con el TCA, y es esencial abordarla con un aspecto interseccional, sin simplificar todo en ‘problemas con la comida'».

Reconstruir desde adentro

El enfoque de la TCA en los hombres requiere más que pautas de alimentos. Necesita un aspecto que integre nutrición, salud mental y contexto emocional. «Tienes que reconstruir la relación con los alimentos de la flexibilidad, la individualización y la emoción», dice Esteve.

Bolo trabaja a partir de terapias contextuales como la aceptación y el compromiso (ACT), combinando la exposición progresiva a los alimentos temidos, el trabajo con valores y la regulación emocional. «El objetivo no es solo que coman más, sino que aprenden a reconocer lo que sienten, a estar con la incomodidad y dejar de evitar».

Pero el cambio real comienza antes de la consulta. «Necesitamos una educación nutricional que no idealice cuerpos imposibles o fomente normas rígidas, y que promueva la salud integral, no solo la estética», propone Esteve. Por su parte, Bolo también insiste en la necesidad de capacitar a los profesionales de la salud para detectar síntomas en los hombres, promover campañas con referentes masculinos y crear espacios donde los hombres pueden hablar sin juzgar: «No podemos seguir educando a los niños para reprimir sus emociones. Luego, cuando llegan los síntomas, no saben cómo nombrarlos».

«Darse cuenta de que algo no va bien ya es un acto de coraje», recuerda Bolo. «La obsesión con el cuerpo, la comida o el entrenamiento pueden estar cubriendo algo más profundo. Preguntar ayuda no te debilita, te hace responsable contigo mismo».

Porque sí, los hombres también dejan de comer. O comen demasiado. O viven en espera de lo que ingresa a su cuerpo como si su valor dependiera de ello. Y aunque sufren en silencio, no están solos. Es hora de decirlo. Y sobre todo, es hora de escucharlos.

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