evitar el uso del celular y dormir 12 horas – El diario andino
Mientras Silicon Valley se jacta de abrazar la cultura «996» con días eternos sin tiempo para descansar, Pavel Durov, cofundador y CEO de Telegram, ha construido una rutina que choca frontalmente con ese modelo.
En lugar de vivir pegado al móvil, opta por largas horas de descanso y un uso del teléfono reducido a su mínima expresión esencial. Todo ello teniendo en cuenta que ejecuta una aplicación con cientos de millones de usuarios en todo el mundo.
Dormir como herramienta para la creatividad
Durov no pierde tiempo para irse a dormir. El millonario explicó en una entrevista en el podcast de Lex Friedman que reserva todas las noches entre 11 y 12 horas para estar en la cama. Eso no siempre significa que duerma todas esas horas, pero el fundador de Telegram, en lugar de ponerse nervioso y levantarse cuando no consigue conciliar el sueño, simplemente se limita a quedarse en la cama pensando.
«Algunas personas lo odian. Me dicen ‘Toma una pastilla para dormir’ pero yo nunca tomo pastillas. Me encantan esos momentos porque tengo muchas ideas brillantes, o al menos así me lo parecen a mí en esos momentos, mientras estoy acostado en la cama», afirmó el estoico millonario.
De hecho, el literatura científica corrobora lo que dice Durov y lo asocia con un momento en el que la inactividad hace que el cerebro divague, momento en el que se activan los mecanismos de abstracción del cerebro que se encargan de asimilar conocimientos y relacionar conceptos.
Este proceso está estrechamente relacionado con la creatividad, ya que fomenta nuevas conexiones al ayudar a encontrar soluciones a problemas complejos. Es el mismo proceso que explica por qué las mejores ideas o soluciones te llegan en la ducha o cuando estás lavando los platos.
El teléfono móvil no es el centro de la vida
Otra curiosa costumbre del fundador de Telegram es que evita a toda costa coger el móvil nada más levantarse, y retrasa al máximo entrar en el torrente de notificaciones, redes y mensajes, como forma deliberada de proteger su concentración.
El propio Friedman confirmó este punto, asegurando que en las dos semanas anteriores que había compartido con el millonario No lo había visto usar su teléfono celular. para compartir contenidos en redes sociales o responder mensajes.
Durov considera que el teléfono es, ante todo, una fuente constante de distracciones que impide que las personas desarrollen sus propias ideas y decidir por sí mismos a qué prestar atención. «Si abres tu teléfono a primera hora de la mañana, terminas siendo alguien a quien se le dice en qué pensar durante el resto del día», dijo Durov.
El millonario resume su postura con una frase muy clara: «Mi filosofía es bastante simple. Quiero definir qué es importante en mi vida. No quiero que otras personas, empresas u organizaciones de todo tipo me digan qué es importante hoy y en qué debo pensar».
El caso de Durov es aún más llamativo si se tiene en cuenta su trayectoria: antes de Telegram, ya había fundado una de las redes sociales más grandes de Rusia, y ahora está al frente de uno de los servicios de mensajería más utilizados en el mundo.
Él mismo reconoce que puede parecer contradictorio promocionar productos que fomenten la conexión constante y, al mismo tiempo, optar en su vida personal por la mínima exposición posible al móvil.
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Imagen | Flickr (TechCrunch)
