Hay más y más personas mayores que mueren por caídas en los Estados Unidos. Y el culpable es un viejo conocido en Occidente – El diario andino

Recientemente descubrimos que desde la edad de 35 años, nuestra actuación no colapsó como se había pensado, sino lo contrario. Sin embargo, es una ley de la vida que los nuevos problemas derivados de la salud y nuestra forma física llegan con la vejez. De hecho, en los Estados Unidos se han dado cuenta de una cosa: más y más ancianos mueren de caídas, y han encontrado al culpable.

Un problema creciente. En los Estados Unidos, las caídas se han convertido en una de las principales causas de muerte entre las personas mayores. En 2023 murieron Más de 41,000 adultos Más de 65 años de lesiones asociado con caídasy la tasa de mortalidad se ha triplicado en tres décadas.

El grupo más vulnerable, los mayores de 85 años, pasó de 92 muertes por cada 100,000 en 1990 Un 339 en 2023. Este aumento es alarmante porque coincide con décadas de programas, guías médicas e inversiones para evitar caídas que, a pesar de los esfuerzos, no han logrado revertir la tendencia.

Drogas como desencadenante. Epidemiólogo Thomas Farley agujeros que lo diferencia con países como Japón O Europa radica en el alto medicamento de los mejores estadounidenses. Apunta al llamado frids («Drogas de riesgo de otoño»), un grupo que incluye benzodiacepinas, opioides, antidepresivos, gabapentina, ciertos medicamentos clásicos de corazón y antihistamínicos como la difenhidramina.

Estas drogas inducir La somnolencia, los mareos o la debilidad, y están vinculados a 50-75% más de caídas en los ancianos. Su proliferación, en su opinión, explica por qué las muertes se multiplicaron sin otros factores, como la pérdida de movilidad, la mala visión o los riesgos de riesgo, han empeorado en la misma proporción.

Otros factores. Otros especialistas como Thomas Gill y Neil Alexander Matizan En el New York Times Esa visión. Señalan que antes de los certificados de defunción solían atribuir la muerte de los ancianos a la insuficiencia cardíaca u otras dolencias, minimizando el papel de las caídas. Hoy Documentar mejorque aumenta las estadísticas.

Además, la medicina prolonga la vida de las personas con enfermedades crónicas y discapacidades múltiples, lo que hace que la cohorte actual de más de 85 años Ser más frágil que el de hace treinta años. Esa fragilidad acumulada podría explicar en parte por qué sobreviven menos después de una caída. Además, aunque el uso de opioides y benzodiacepinas ha disminuido o estabilizado, tienen Las recetas se cultivan de antidepresivos y gabapentina, que mantiene la exposición farmacológica.

La urgencia de la «incomodidad». Antes del consenso de que las drogas juegan un papel clave, la estrategia emergente Es la «incomodidad»: Revise y elimine la medicación innecesaria o ajuste las dosis para reducir los riesgos. Redes como el Red de disco depresivo de EE. UU. Insisten en que es fácil prescribir, pero difícil eliminar los tratamientos una vez establecidos, por inercia clínica y resistencia al paciente.

La lista Criterio de cervezas Ya lo recomiendo terapias alternativasComo terapia cognitiva-conductual para insomnio, fisioterapia, ejercicio y enfoques psicológicos para el dolor, en lugar de poderosos ansiolíticos o analgésicos.

Disciplina de samurai al rescate. Paralelamente a los números de los Estados Unidos, un trabajo de la Universidad de Tohoku reveló que El re-hoUna práctica japonesa tradicional asociada con el samurai que consiste en movimientos lentos y controlados de sentarse, levantarse y caminar, puede mejorar significativamente la fuerza de las rodillas y Reducir el riesgo de caídas en personas mayores.

En solo tres meses, los adultos que hicieron esta rutina durante cinco minutos al día, cuatro veces por semana, aumentaron en promedio 25.9% Su fuerza de extensión de la rodilla, en comparación con el 2.5% del grupo de control. El método, que no requiere equipo y minimiza los riesgos de lesiones, se eleva como una alternativa accesible para combatir la pérdida de masa muscular y la fragilidad de la edad, combinando beneficios físicos con el valor cultural de una tradición ancestral adaptada a los desafíos de la salud moderna.

Tragedia prevenible. Sea como fuere, cada caída que causa fracturas, lesiones cerebrales o dependencia es un evento devastador que altera vidas y genera grandes costos. La paradoja es que muchas de estas muertes Podrían ser evitados con un control más riguroso de la prescripción y con programas que priorizan las intervenciones no farmacológicas.

La clave, en el caso de los Estados Unidos, señala a los pacientes y cuidadores que exigen a sus médicos Verifique los tratamientos y elevar alternativas, porque a menudo esa conversación no ocurre. El aumento de las muertes por caídas en los ancianos, lejos de ser una consecuencia inevitable del envejecimiento, refleja las fallas en el modelo de atención y abre una urgencia: equilibrar la extensión de la vida con la calidad y la seguridad de esos años ganados.

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